2026.09.16

ひまわり交流会　ピラティス講座

令和８年９月１３日（日）松本市あずさ会館において、ひまわり交流会ピラティス講座を開催しました。

講師は昨年に引き続き小池里親さんです。

はじめに、深く息を吸いゆっくりと吐く呼吸法からスタートです。

その後は、椅子に座ったままできるピラティスを、自分のペースで無理なく行いました。

会場はゆったりとした雰囲気のなかで、参加された皆さんの心と体をほぐし、リフレッシュできるひとときとなりました。